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Apasionado por el bienestar, la expresión y el impacto positivo, Legros Gomez Gonsan ha construido una carrera multifacética como modelo, actor, creador de contenidos, entrenador personal y preparador físico. Su versatilidad le ha permitido destacar tanto frente a las cámaras como en el entrenamiento personalizado de personas que buscan transformar su cuerpo y estilo de vida.
Con una sólida formación en acondicionamiento físico y una presencia auténtica en medios visuales, Legros combina estética, disciplina y creatividad para inspirar a miles de personas dentro y fuera del mundo del fitness. Su enfoque integral une cuerpo, mente y actitud, adaptándose a las metas de cada individuo o proyecto.
Flexibilidad y movilidad
Entrenamiento de fuerza
aptitud funcional
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Programas de Ejercicio
Cardiovascular
El ejercicio cardiovascular, también conocido como cardio, es fundamental para fortalecer el corazón, mejorar la circulación y aumentar la resistencia.
Entrenamiento con pesas
El entrenamiento con pesas no solo mejora la fuerza y la masa muscular, sino que también acelera el metabolismo, mejora la postura y previene lesiones.
Establecimiento de objetivos
Trazar objetivos claros es el primer paso hacia el éxito. Definir lo que quieres lograr te da dirección, enfoque y motivación.
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